Katram, kurš ilgstoši strādājis pie dažādiem ekrāniem, pazīstami tādi simptomi kā sāpes acīs, sausums acī, acs apsārtums, kairinoša, dedzinoša vai svešķermeņa sajūta acī, neskaidra redze vai jutīgums uz gaismu. Tie visi ir sausās acs simptomi, un rūdīti datorlietotāji ikdienā neapzināti cieš no datorlietotāju redzes sindroma. [1]
Acu mirkšķināšana
Iemesls, kāpēc izpaužas sausās acs simptomi, var būt daudzi riska faktori: dzimums (sieviete), vecums, sauss gaiss, kontaktlēcu lietošana un, protams, digitālo ierīču lietošanas paradumi.
Kad lietojam viedierīces, neapzinoties mirkšķinām mazāk, nekā ierasts. Taču daba neizgudro nebūtiskas funkcijas, jo mirkšķinot mēs mehāniski mitrinām acs ābolu, stabilizējam acij nepieciešamo mitruma līmeni. Un, ja mirkšķināšanas intervāls mazinās, acs kļūst sausa un tiek kairināta. [2]
Palīdzība
Acu ārsts ieteiks pārskatīt ikdienas ieradumus, novērst sausa gaisa problēmu darba vidē un iespēju robežās mazināt pie datora pavadīto laiku. Noderēs arī acu vingrinājumi: mirkšķināšana un acu ābolu kustības. No medikamentiem palīdzēs dažādi acu pilieni, geli un ziedes. [1]
Literatūra
1. Shtein R.M. (2020) Dry eye disease, UpTo Date database
2. Kim AD, Muntz A, Lee J, Wang MTM, Craig JP. Therapeutic benefits of blinking exercises in dry eye disease. Cont Lens Anterior Eye. 2020 May 11:S1367-0484(20)30087-4. doi: 10.1016/j.clae.2020.04.014. Epub ahead of print. PMID: 32409236.
