Sāpju veidi un padomi

July 20, 2012

Pareiza stāja

  Pareiza stāja un tās profilakse ģimenes ārsta praksē Vingrojumu komplekss pareizas stājas veidošanai   Pareiza stāja un tās profilakse ģimenes ārsta praksē Latvijā bērnu un pusaudžu vidū ir plaši izplatīti stājas traucējumi. 2005. gadā no Sporta medicīnas valsts aģentūrā pārbaudītiem 17330 bērniem un pusaudžiem 89,8% gadījumos tika diagnosticēta nepareiza stāja. Situācija

Stipras un dedzinošas sāpes barības vada vai kuņģa apvidū ir bieži sastopamas un pazīstamas gandrīz katram. Sāpes galvenokārt parādās pēc ēšanas, miega laikā un stresa situācijās. Vispārējie sabiedrībā izplatītie jēdzieni „grēmas” un „kuņģa čūla” ir sāpju sindromi, kuru iemesli un ārstēšanas iespējas šajā sadaļā tiks izskaidroti daudz precīzāk. Būtībā ar barības vadu un

July 20, 2012

Kā saudzēt muguru?

Celšana Sēdēšana Gulēšana     Celšana Lai pasargātu savu muguru, celšanas vai nolaišanas laikā, atcerieties divas lietas:   1. Ceļot smago priekšmetu, turiet to cieši sev piespiestu:   Ja priekšmets atrodas neērtā stāvoklī, ieliecieties ceļos, lai atrastos tuvāk tam. Ja priekšmets atrodas uz grīdas, notupieties uz viena ceļa, uzceliet priekšmetu uz otra ceļa,

July 20, 2012

Fiziskā sagatavotība

Fiziskās sagatavotības nozīme Kā novērst traumas nodarbību laikā? Kāds ieguvums ir no iesildīšanās? Ko iegūst Tava veselība atslābinoties pēc fiziskām aktivitātēm? Skriešana Golfs Pārgājiens Riteņbraukšana Brauciens ar laivām   Fiziskās sagatavotības nozīme Līdztekus sapratnei par fizisko aktivitāšu nozīmīgumu mūsu dzīves laikā un pieaugot vispārējam dzīves ilgumam, fiziskās aktivitātes ir kļuvušas par būtisku

Internists Dr. Aleksejs Derovs Rīgas Stradiņa universitātes P.Stradiņa klīniskā universitātes slimnīca   Sūdzības un jautājumi, ar kuriem pacienti visbiežāk griežas pie ārsta saistībā ar gremošanas trakta problēmām, ir dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula (biežākais cēlonis – gastroezofageālais atvilnis (GERS) jeb refluksa slimība) un sāpes vēdera augšdaļā (biežākais cēlonis GERS vai čūlas slimības).

July 10, 2012

Arī muskuļi sāp!

Cilvēks spēj noturēt savu ķermeni un kustēties, pateicoties kaulu-muskuļu sistēmas saskaņotai darbībai. Kauli veido t.s. cieto skeletu, savukārt locītavu sastāvā ietilpst arī skrimšļaudi, saites. Mugurkauls nodrošina ķermeņa vertikālo stāju. Svarīgi ir saglabāt tā ass adekvātu un simetriski noslogojumu. Stāju ietekmē dažādi faktori: mugurkaula iedzimta pataloģija (piem. t.s. spina bifida) iegūtas mugurkaula izmaiņas-

Stāsta I. Blumberga – medicīnas doktore, neiroloģe, osteorefleksoterapeite, ārste Rīgā, Veselības centrā 4. Tuvojoties pavasarim, arvien biežāk domās kavējamies pie veicamajiem darbiem – ko stādīsim, kā būvēsim, remontēsim utt. Darāmā ir daudz, un, tikko parādās piemērots brīdis, ar entuziasmu ķeramies klāt! Bet… nereti mūsu aktivitātes pavisam neplānoti pārtrauc sāpes mugurā un uz