E.A.

Drukāt Drukāt | Jautā ārstam
October 30, 2012

Sveiki! Lieta tāda, ka biju lauzis plaukstas locītavu un mēnesi nostaigāju ar ģipsi. Protams, tagad pēc ģipša noņemšanas muskuļi ir sarāvušies, un locītava atkal ir jāiekustina, lai plauksta nepaliktu nekustīga. Ārsts teica, ka to es varot izdarīt pats, tādēļ jautāju vai varat ieteikt kādus vingrinājumus kā pareizāk/labāk iestaipīt šos muskuļus, lai plauksta kustētos.

Atbilde: Labvakar!
Nekādas īpašas kustības šādā gadījumā nav jāveic, ir regulāri jāvingrina plauksta uz augšu, leju, sāniem, rotējot līdz sāpju robežai, kā arī dažādas sīkas, precīzas kustības ar rokām (rokdarbi rakstīšana, veidošana) palīdzēs.

Atbildi sagatavoja dr. Gita Vīnerte