Juris L.

Drukāt Drukāt | Jautā ārstam
March 1, 2013

Labdien!

Sākot tennēties, taisīju vēdera preses vingrinājumus. Š…emot vērā, ka kādu laiku nebiju trennējies, nākamajā dienā bija jūtamas sāpes vēdera muskuļos. Bet nākamajā dienā sāpes pastiprinājās tik tālu, ka nevarēju pastaigāt ar taisnu muguru. Nākamajā dienā (šodien) jau ir labāk, varu izslieties pilnā augumā. Sāpju raksturs – līdzīgas kā pēc krampjiem, sajūta, ka ir savilkts un sarāvies muskulis.

1. Vai tas ir normāli?
2. Kā rīkoties? – vai turpināt trenniņus, vai labāk atpūtināt vēderu?
3. Ko darīt (varbūt medikamenti, smēres), lai atvieglotu sāpes?

P.S. Tā nekad iepriekš nav bijis.

 

Labdien, Juri!

Jā, šīs muskuļu sāpes pēc fiziskas slodzes ir normāli, pat tādā pakāpē, kādā Jūs to aprakstāt. Jā, variet lietot pretsāpju līdzekli, tas atvieglos stāvokli. Treniņus vajag un var turpināt, tikai rekomendējamais ir līdz sāpju robežai. P.s. Kaut kad jau vienmēr kaut kas ir “pirmo reizi” , lai veicas!

Atbildi sagatavoja Dr. Gita Vīnerte