Pirmā palīdzība

Drukāt Drukāt | Jautā ārstam
May 5, 2012

Muskuļu  saišu sastiepums

Kaula lūzums

Kakla/mugurkaula trauma

Muskuļu  saišu sastiepums

Kas tas ir?

Muskuļu saites ir izturīgas, elastīgas, piestiprinātas pie kauliem, un tās notur locītavas savā vietā. Sastiepums ir trauma, kas veidojas no saišu pārmērīgas stiepšanas un noslogošanas. Saites var arī pārplīst, atdalīties no kauliem. Sastiepumi biežāk skar potītes, ceļu vai pēdu locītavas.

Kāda ir sajūta?

Sastieptas saites ātri uzpampst un sāp, un jo vairāk sāp, jo trauma ir nopietnāka. Dažkārt, ja sastiepums ir neliels, ir iespējams izārstēties pašam.

 

Kā samazināt sāpes?

Sekojiet šiem padomiem

  1. Pasargājiet ievainoto locekli no turpmākajām traumām, izvairieties no aktivitātēm, kuru laikā ir liela iespēja iegūt atkārtotu traumu. Lai pasargātu locītavu, var izmantot šinu vai kruķi.
  2. Atpūtiniet traumēto locekli, bet neizvairieties no visām aktivitātēm. Pat ar potītes sastiepumu jūs varat vingrināt muskuļus, lai nezaudētu fizisko formu, bet jāuzmanās iesaistīt aktivitātēs ievainoto locītavu. Piemēram, jūs varat izmantot velosipēda trenažieri, darbojoties ar rokām un netraumēto kāju, bet sastiepto potīti atpūtināt otrā velosipēda pusē. Šis vingrinājums ir piemērots, jo tas ir triju ekstremitāšu vingrinājums, kas arī nodrošina labu kardiovaskulāro efektu.
  3. Atvēsiniet ievainoto apvidu, izmantojot ledus kompresi, aukstu dušu vai kompresi pildītu ar aukstu ūdeni, kas samazinās pietūkumu pēc traumas. Lietojiet ledus kompreses uzreiz pēc traumas. Ja izmantojat ledus kompreses, neturiet to pārāk ilgi uz ievainotās vietas, jo tas var radīt audu bojājumus.
  4. Apsieniet traumēto apvidu ar elastīgu saiti vai apsēju.
  5. Novērtējiet traumēto locītavu, lai varētu izvairīties vai ierobežot pietūkumu.

 

Izsauciet ātro medicīnisko palīdzību, ja:

  • Ja jūs dzirdējāt paukšķošu skaņu, tad iespējams, ka ieguvāt locītavu traumu. Tas var nozīmēt, ka jūsu saite ir pilnībā atdalījusies no kaula. Braucot pie ārsta, lietojiet aukstu kompresi.
  • Ja jums ir drudzis, un traumas apvidus ir apsārtis un karsts, tad iespējams, ka ir attīstījies iekaisums.
  • Ja jums ilgstoši nepāriet sāpes traumētajā locītavā un locītava ir kļuvusi nestabila, jums iespējams ir ilgstoši neārstēts vai līdz galam neizārstēts saites sastiepums.
  • Ja sāpes nepāriet pēc pirmajām divām, trijām dienām pēc traumas.

 

Ja uzskatāt, ka jums ir izmežģīta locītava:

  1. Saņemiet medicīnisku palīdzību nekavējoties.
  2. Nekustiniet locītavu. Pirms saņemat medicīnisku palīdzību, novietojiet kāju fiksētā pozīcijā. Nemēģiniet to kustināt, vai ar spēku novietot to atpakaļ, tas var bojāt locītavas un muskuļus, saites, nervus un asinsvadus ap to.
  3. Uzlieciet ledu uz traumētās locītavas. Tas var palīdzēt samazināt uztūkumu, samazināt iekšējo asiņošanu un šķidruma uzkrāšanos traumētajā locītavā un ap to.

Uz augšu

Kaula lūzums

Lauztu kaulu gadījumos obligāti ir nepieciešama medicīniska palīdzība.  Nekavējoties izsauciet ātro medicīnisko palīdzību, ja:

  • Ir stipra asiņošana:
  • Ja viegls spiediens vai kustība izraisa sāpes:
  • Ja loceklis vai locītava ir deformēta:
  • Kauls ir caurdūris ādu:
  • Traumēta rokas vai kājās daļa, piemēram, īkšķis, kas ir kļuvis nejūtīgs vai zilgans.
  • Ja liekas, ka varētu būt kakla, galvas vai muguras kaulu lūzums:
  • Ja, liekas, ka kāds kauls ir lauzts iegurņa daļā vai kājas augšdaļā (piemēram, kāja un pēda ir nedabiski pagriezta otrādi, salīdzinājumā ar netraumēto kāju).

 

Sekojiet šiem padomiem, kamēr gaidāt medicīnisko palīdzību:

  • Apstādiniet asiņošanu. Apsieniet locekli virs ievainojumu ar saiti vai kādu apģērba gabalu.
  • Nostipriniet ievainoto apvidu. Nemēģiniet nolikt kaulu vietā, bet, ja esat apmācīts, un profesionāla palīdzība nav pieejama, variet fiksēt traumēto apvidu.
  • Izmantojiet ledus kompreses, lai samazinātu uztūkumu, asiņošanu un sāpēs līdz neatliekamās palīdzības atbraukšanai. Nelieciet ledu tieši uz ādas, ietiniet to dvielī, apģērba gabalā vai citā materiālā.
  • Šoka stāvoklis. Ja persona izskatās bāla, īsi un ātri elpo, apguldiet to stāvoklī ar galvu nedaudz zemāk pa ķermeni un, ja iespējams, paceliet kājas.

Uz augšu

 

Kakla/mugurkaula trauma

Liels spiediens vai spēks, kas vērsts uz kakla vai muguras daļu, var izraisīt kakla un/vai mugurkaula traumu. Izplatītākie iemesli ir:

  • Satiksmes negadījumi – ar mašīnām, motocikliem, sniega motocikliem, kamanām, skrituļslidām u.c.;
  • Kritieni – īpaši no augstām vietām;
  • Traumas ūdenī – nirstot ūdenī nepazīstamās vietās;
  • Spēcīga dunka mugurā vai kaklā, spēlējot kontaktsportu, piemēram, amerikāņu futbolu.
  • Vardarbība, piemēram, šauts ievainojums galvā, kaklā vai ķermenī.

Ja jums ir aizdomas par kakla traumu:

  • Apmeklējiet ārstu pēc iespējas ātrāk, lai tas varētu novērtēt traumas apjomus.
  • Domāju, ka tālākās daļas ir bīstami rekomendēt, jo pašārstēšanās aizdomu gadījumā par mugurkaula traumu – lūzumu ir vērtējama kā kaitniecība
  • Pirmās 24 stundas, lieciet ledus kompreses traumētajā apvidū uz 20 minūtēm katru stundu.
  • Izveidojiet ledus kompresi, ietinot ledu dvielī vai apģērba gabalā.
  • Pēc 24 stundām, izmantojiet ledus kompreses vai siltumu, lai remdētu sāpes.
  • Ejiet karstā dušā uz 20 minūtēm dažas reizes dienā, tas ir labs veids kā pievadīt siltumu kaklam.
  • Izmantojiet termoforu, siltas kompreses vai apsildāmo lampu, novietojiet to virzienā uz kaklu 10 minūtes dažas reizes nedēļā. Ievērojiet brīdinājumus, neapdedziniet ādu!
  • Izmantojiet kakla spilvenu vai sarullētu dvieli parasta spilvena vietā.
  • Aptiniet kaklu ar salocītu dvieli, lai saglabātu nemainīgu galvas pozīciju nakts laikā.
  • Ja jūsu roka vai plauksta ir kļuvusi nejūtīga un ārsts to rekomendē – nopērciet vai iznomājiet galvas atbalsta ierīci. Jautājiet ārstam kā to lietot.
  • Lietojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, Ibuprofēnu, Diklofenaku vai Naproksēnu, tas nedaudz var atvieglot sāpes.  
  • Labi atpūtieties.

 

Uz augšu