Padomi

August 21, 2012

Kā uzlabot imunitāti?

 Nav obligāti ikreiz skriet uz aptieku pēc imunitāti spēcinošiem līdzekļiem, ko reklamē televīzijā. Ir arī daudz dabiskāki līdzekļi, kā to uzlabot. KONTRASTDUŠALai trenētu asinsvadus un tādējādi stiprinātu organisma aizsargspējas, ieteicama regulāra kontrastējoša aplaistīšanās jeb kontrastduša. To vēlams sākt jau vasarā, bet nebūs par vēlu arī rudenī. VITAMĪNS CRudenī, kad mūsu klimatiskajā joslā

Drukāt Dr. Marika Briede, fizioterapeite   Problēmas, ar kurām cilvēki visbiežāk griežas pēc palīdzības pie fizioterapeita, var iedalīt trīs galvenajās grupās: muguras sāpes muguras sāpes pēc bērniņa piedzimšanas pēc traumas sāpes un rehabilitācija Runājot par muguras sāpēm, primāri ir uzsvērt, ka pacienta veselību un labsajūtu ļoti ietekmē nepareiza poza, kādā ilgstoši atrodamies

Ja sirgsti ar 21. gadsimta tipiskāko slimību – stresu, ko izraisījušas nebūšanas darba vidē, pat spraigā darba dienā atrodi laiku īsiem rituāliem, kas noņems saspringumu. 10 minūšu brīvbrīdis Starp viena darba uzdevuma uz nākamo, paņem 10 minūtes brīvas. Tajās pasērfo internetā. Zinātnieki izpētījuši, ka tieši tik daudz laika pavadītas internetā palīdz samazināt

Dr. Natālija Fokina Endokrinologs Stradiņu Klīniskās universitātes slimnīca     Vai jūsu nervi darbojas pilnvērtīgi?   Mūsu nervu sistēma nodrošina īpaši svarīgas organisma funkcijas, piem. pārvietošanās spējas un elpošanu, kā arī palīdz sajust temperatūras maiņas, pieskārienus, sāpes utt. Šo nervu bojājumiem var būt nopietnas sekas. Diemžēl nervu bojājumus var izraisīt dažādas saslimšanas.

July 20, 2012

Pareiza stāja

  Pareiza stāja un tās profilakse ģimenes ārsta praksē Vingrojumu komplekss pareizas stājas veidošanai   Pareiza stāja un tās profilakse ģimenes ārsta praksē Latvijā bērnu un pusaudžu vidū ir plaši izplatīti stājas traucējumi. 2005. gadā no Sporta medicīnas valsts aģentūrā pārbaudītiem 17330 bērniem un pusaudžiem 89,8% gadījumos tika diagnosticēta nepareiza stāja. Situācija

Stipras un dedzinošas sāpes barības vada vai kuņģa apvidū ir bieži sastopamas un pazīstamas gandrīz katram. Sāpes galvenokārt parādās pēc ēšanas, miega laikā un stresa situācijās. Vispārējie sabiedrībā izplatītie jēdzieni „grēmas” un „kuņģa čūla” ir sāpju sindromi, kuru iemesli un ārstēšanas iespējas šajā sadaļā tiks izskaidroti daudz precīzāk. Būtībā ar barības vadu un

July 20, 2012

Kā saudzēt muguru?

Celšana Sēdēšana Gulēšana     Celšana Lai pasargātu savu muguru, celšanas vai nolaišanas laikā, atcerieties divas lietas:   1. Ceļot smago priekšmetu, turiet to cieši sev piespiestu:   Ja priekšmets atrodas neērtā stāvoklī, ieliecieties ceļos, lai atrastos tuvāk tam. Ja priekšmets atrodas uz grīdas, notupieties uz viena ceļa, uzceliet priekšmetu uz otra ceļa,