Kāju vēnu veselība

Drukāt Drukāt | Jautā ārstam
August 29, 2012

Vēnu veselībaVai vēlies uzzināt kā pasargāt savas kāju vēnas?

Simptomi, kas var liecināt par kāju vēnu saslimšanām:

  • Sāpes, diskomforts, nieze un smaguma sajūta kājās
  • Pietūkušas potītes
  • Krampji apakšstilba muskuļos
  • Uz kājām redzamas izspiedušies kapilāri un vēnas
  • Potītes rajonā veidojas pigmentācija vai pat čūlas

 

Kāju vēnu slimību riska faktori:

  • IEDZIMTĪBA- var pārmantoties no vecākiem
  • VECUMS- vecākiem cilvēkiem biežāk konstatē kāju vēnu saslimšanas
  • DZIMUMS- sievietēm vēnu problēmas ir biežāk nekā vīriešiem
  • PROFESIJA- ilgstoši sēdošs, stāvošs un fiziski smags darbs
  • LIEKAIS SVARS
  • MAZKUSTĪGS DZĪVESVEIDS
  • AUGSTPAPĒŽU APAVU NĒSĀŠANA IKDIENĀ (virs 4cm)
  • TRAUMAS, OPERĀCIJAS


Praktiski padomi Jūsu kāju vēnu veselībai

  • Ja sēdiet vairāk par stundu, 5 min atvēliet pastaigai!
  • Izvēlieties pareizos sporta veidus! Soļošana, vingrošana, peldēšana!
  • Ejot karstā vannā vai pirtī, veiciet kontrastdušu kājām ar aukstu ūdeni!
  • Valkājiet apavus ar 3-4cm augstu papēdi!
  • Izmēģiniet limfodrenāžas procedūras kājām!
  • Nesēdiet sakrustotām kājām!

 

Izvairieties no cieša apģērba!

  • Sekojiet līdzi savam ķermeņa svaram!
  • Ēdiet veselīgi! Augļi un dārzeņi kā šķiedrvielu avots uzlabo vēnu stāvokli!
  • Valkājiet profilaktiskās kompresijas zeķes pie paaugstinātas kāju slodzes!
  • Apmeklē ārstu regulāri!

 

 

   Vēnu veselībai – Diosminol  

 

Uz augšu