Vairumam biroja darbinieku darbs ar datoru ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa, turklāt nereti to turpinām izmantot arī pārnākot mājās, lai relaksētos un internetā iepazītos ar pasaules jaunumiem. Lai atpūtinātu acis spraigas darba dienas pārtraukumā un izvairītos no galvassāpēm un nepatīkamām acu saslimšanām, asociētā profesore, optometriste Gunta Krūmiņa iesaka:

- katru dienu vajadzētu skatīties gan tuvumā, gan tālumā, lai acis saglabātu spēju pielāgoties uztvert apkārtējo pasauli dažādos attālumos;
- strādājot darbu, kur  ilgstoši nepieciešams skatīties tuvumā, acis ik pa laikam jāatpūtina, ik pēc 45 minūtēm darbu uz piecām minūtēm pārtraucot;
- acu mirkšķināšana palīdz mainīt fokusu, kā arī mitrina un atpūtina aci;
- acu vingrinājumi palīdz acīm un to muskuļiem atjaunot koordināciju un pielāgošanās spējas;
- vingrinājumi jāveic regulāri, sākot ar vienkāršākiem redzes vingrinājumiem un pakāpeniski palielinot to sarežģītības pakāpi.