Vai mēdz no rītiem atlikt modinātāju, uzskatot, ka šādā veidā labāk izgulēsies? Miega speciālisti apgalvo, ka modinātāja atlikšana izjauc miega ritmu.

D vitamīnu mēs lielākoties uzņemam ar sauli, taču mūsu platuma grādos saule mūs lutina tikai dažus mēnešus gadā. Tomēr arī ziemā ir jādraudzējas ar sauli – izbrīvē laiku un dodies nelielās pastaigās dienas pirmajā daļā.

Izmanto ziemas sezonu savas veselības labā – dodies slidot!

Latvijā sākusies gripas sezona. Viens no veidiem, kā pasargāt sevi no baktērijām un vīrusiem – rūpīgi mazgāt rokas. Vai Tu mazgā rokas pareizi? Noskaidro!

Magnijam ir nozīmīga loma cilvēka organismā. Uzzini, kas var signalizēt par tā trūkumu!

Lapas