Kāpēc skriet?

Šaubies, vai skriešana ir Tavs sporta veids? Uzzini dažas noderīgas atklāsmes par skriešanu:

  • skrienot uzlabojas sirds un asinsvadu sistēma;
  • skrienot tiek izvingrinātas locītavas un noslogotas daudzas muskuļu grupas;
  • skriešana stiprina imunitāti un attīra organismu;
  • tā ir lieliska iespēja atbrīvoties no dienas laikā uzkrātā stresa un negatīvajām domām. Vai arī – iespēja “uzlādēt” sevi visai dienai, ja skrien rīta cēlienā;
  • skriešana teicami attīsta izturības spējas;
  • skrienot pazūd “liekie kilogrami”;
  • uzlabojas ķermeņa stāja;
  • skriet vari neatkarīgi no gadalaika – ar piemērotu apģērbu to var darīt arī ziemā.