Kā sevi uzlādēt darba vietā?

Piedāvājam 6 padomus, kā darba vietā būt enerģiskam visas dienas garumā!

  1. Dzer daudz ūdeni – nepietiekošs ūdens daudzums izraisa nogurumu, miegu un galvassāpes.
  2. Pusdienās dodies ārpus biroja! Nenoliedzami, ir tik ērti baudīt pusdienas turpat pie darba galda, tomēr speciālisti iesaka doties pusdienās ārpus biroja un turklāt kājām. Izkustoties sāk aktīvāk riņķot asinis un pietiks enerģijas arī atlikušajai darba dienai.
  3. Ēd vieglas pusdienas. Jāatceras, ka daudz un smags ēdiens atņem enerģiju un izraisa nogurumu.
  4. Runā ar pozitīvi uzlādētiem cilvēkiem. Izvairies no kolēģiem, kas ir sapīkuši, neapmierināti, nervozi, jo no viņiem var ietekmēties. Tā vietā parunājies ar priecīgajiem, smaidīgajiem un pozitīvajiem kolēģiem.
  5. Sakārto savu darba galdu. Ik pa laikam sakārto vai pārkārto savu darba galdu. Neliels pārkārtošanas process, un viss liekas kā jauns. Atnes uz darbu kādu istabas augu vai dzīves priecīgo brīžu fotogrāfijas rāmīšos, ko novietot uz sava galda.
  6. Ielaid gaismu telpā! Ja iespējams, strādā vietā, kur pieplūst daudz gaismas, jo tas dod enerģiju.