Uzmundrini sevi vingrojot

Katru darba dienu vidēji 6 stundas tavi muskuļi pavada vienā pozā, tāpēc vēlreiz un vēlreiz padomā par to, cik svarīgi ir kaut nedaudz izkustēties savas darba dienas ietvaros. Kurš ir teicis, ka vingrot nevar birojā? Var! Atceries - biroja cilvēkiem ir jāizkustas ik pēc 2 stundām. Piedāvājam vienkārši izpildāmus vingrojumus, ko var ikviens veikt darba pauzēs.

Video ar biroja dzīves vingrojumiem - http://nesaap.lv/birojadzive/galerijas/biroja-dzives-vingrinajumi

Lapas