Author Archives: nesap



 

  Pat 10 minūtes fiziskās aktivitātes katru dienu spēj būtiski uzlabot Tavu veselību. Kļūsti fiziski aktīvāks! Sāc vingrot un nostiprini muguras dziļo muskulatūru!

December 8, 2013

Kakla sāpes

Akūtas muguras sāpes var raksturot kā asas vai trulas sāpes, kas ilgst ne ilgāk par 3 mēnešiem. Visbiežāk novērojamas sāpes muguras lejasdaļa. Muguras sāpes var lokalizēties vienā apvidū, piemēram, labajā vai kreisajā pusē, centrā vai muguras lejasdaļā. Akūtas muguras sāpes var parādīties neregulāri un bieži atkārtojas.

December 8, 2013

Vingrojumi kaklam

Vingriniet kakla muskuļus! Profilaktisku vingrošanu var veikt mājās, samazinot sasprindzinājumu kaklā un uzlabojot asins cirkulāciju kakla muskuļos. Ir daži vingrojumi, kurus iesaka veikt katru rītu, lai sagatavotu jūsu kakla muskuļus darbam, un katru vakaru vienkāršai relaksācijai pēc darba dienas. Pirms sākat vingrot, apsēdieties, lai mugura nebūtu atbalstīta, gurnu un ceļu locītavām jābūt

August 30, 2012

Muguras sāpes

Sāp mugura? Kādas ir muguras sāpes? Kas izraisa muguras sāpes? Biežākie muguras sāpju izraisītāji un slimības Kā ārstēt muguras sāpes?   Sāp mugura? Muguras sāpes ir ļoti izplatīta problēma. Vairāk kā 60% cilvēku dzīves laikā ir saskārušies ar sāpēm mugurā. Uz augšu Kādas ir muguras sāpes? Akūtas muguras sāpes var raksturot kā asas vai

Kas tas ir? Kas izraisa ar grūtniecību saistītās muguras sāpes? Kā atvieglot sāpes un kā izvairīties no muguras sāpēm grūtniecības laikā? Kas tas ir? Šķiet, ka muguras sāpes un grūtniecība iet roku rokā. Muguras sāpēm ir tendence sākties grūtniecības otrā trimestra laikā. Dažām sievietēm sāpes mēdz parādīties grūtniecības pēdējā mēnesī. Uz augšu

August 30, 2012

Sāpes sprandā

Kur rodas sprandas sāpes? Kas raksturīgs sprandas sāpēm? Kāpēc sāp spranda? Kā remdēt sāpes sprandā?     Kur rodas sprandas sāpes? Ar vārdu – spranda – mēs saprotam kakla mugurpusi no galvas kausa pamatnes līdz lāpstiņu augšdaļai, un no viena pleca līdz otram. Sāpes sprandā parasti lokalizējas vienā mugurkaula (muskuļu, locītavu vai

August 29, 2012

Rokas pirkstu sāpes

Kur rodas pēdu un plaukstu locītavu sāpes? Kādas ir sajūtas plaukstu un pēdu locītavās? Kas izraisa kāju pēdu un roku locītavu sāpes? Locītavu slimības un sāpju veidi Kā notiek artrīta ārstēšana?   Kur rodas pēdu un plaukstu locītavu sāpes? Sāpes kājas pēdās un plaukstās rodas mazajās locītavās, kas atrodas starp roku un kāju pirkstiem. 1 –