May 25, 2012

Vingrojumu video

Biroja dzīves vingrojumi Kā pareizi sēdēt pie datora? Kā pareizi celt smagumus? Izvingrini rokas Ta noteikti mācēja arī Stīvs Džobs Virtuve kā vingrošanas zāle Pusdienas jānopelna Vingro ar šnorēm! Ļauj vaļu emocojām! Ziņa zem krēsla Tiecies uz virsotnēm! Aplīmē kolēģi! Treniņš acīm   Uz augšu

May 20, 2012

Mīti un patiesība

1. Mīts vai patiesība? Mīts! Dzerot pretsāpju tabletes nedrīkst smērēt pretsāpju gēlus! Patiesība! Pretsāpju gēli darbojas tikai lokāli un ir kā pastiprinošs līdzeklis sāpju novēršanai. Dzerot pretsāpju tabletes var lietot pretsāpju gēlus vai plāksteri vienlaicīgi.   2. Mīts vai patiesība? Mīts! Dzert presāpju zāles vajag tikai tad, kad sāpes ir nepanesamas un vairāk nevar paciest. Patiesība!

Sāpes ir brīdinājuma signāls par traucējumiem mūsu organismā Sāpju uztvere jeb sajušana, novadīšana un apzināšana Sāpju veidi Sāpju atmiņa Sāpju intensitāte Sāpes un iekaisums Sāpju ārstēšana Medikamentozā terapija Nemedikamentozā ārstēšana Kādā veidā var tikt novērstas nevēlamās blakusparādības? Sāpes ir brīdinājuma signāls par traucējumiem mūsu organismā Sāpju receptori reaģē uz daudziem dažādiem kairinātājiem

May 5, 2012

Pirmā palīdzība

Muskuļu  saišu sastiepums Kaula lūzums Kakla/mugurkaula trauma Muskuļu  saišu sastiepums Kas tas ir? Muskuļu saites ir izturīgas, elastīgas, piestiprinātas pie kauliem, un tās notur locītavas savā vietā. Sastiepums ir trauma, kas veidojas no saišu pārmērīgas stiepšanas un noslogošanas. Saites var arī pārplīst, atdalīties no kauliem. Sastiepumi biežāk skar potītes, ceļu vai pēdu